心と身体

おはようございます

大阪在住の心理カウンセラー

セラピストの斎藤ようこです

今日もここにお越しくださってありがとうございます

 

今朝

ワン達の散歩をしていたら

朝焼けの空が

なんとも言えず美しくって

足を止めて

しばらくぼんやり眺めていました…

 

(…あぁ…いい色だなぁ……すてきだなぁ…)

 

そう感じていると

いつの間にか力が入っていた両肩から

ふぅぅ……と少～し力がぬけていき

 

そして

胸の奥のほうに

暖かいものが

じんわりと広がっていくのを感じましたました…😌

 

暖かさが

じんわり広がっていくのを感じていると

また

ほんの少～し

身体に入っていた力が

ぬけていき……

そうすると

また胸の奥のほうから

暖かさがじんわりと広がっていき…

 

心がリラックスすると

身体もリラックスする

そして

身体がリラックスすると

心もリラックスするんだなぁ…

 

そんなことを

再確認した

早朝でした(*´-`)

 

今日一日

無理をせずに

そして

自分のできること

ひとつひとつに

たいせつに心を込めて…

 

自律神経系を整えながら行う

心と身体に優しいＯＳＴセラピーの

モニターセッションをしています

 

最初の画面の「個人セッション」をクリックしてみてくださいね😌